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Schlagwort: bewusst essen

Küchenkunde 8 – der Geschmack meines Sommerzimmers

Küchenkunde 8 – der Geschmack meines Sommerzimmers

Gesunde Ernährung liegt mir am Herzen! Gerade jetzt, nachdem ich meinen Bauch mehrmals zur Untermiete frei gegeben habe und dazu noch die statistische Lebensmitte überschritten habe, sehe ich, das ohne bewusste Ernährung (und natürlich Bewegung) das Hüftgold energisch an der Körpermitte klopft. Auch dabei habe ich wieder biblische Unterstützung, denn in Ernährungsfragen gilt: “Besser ein Gericht Gemüse mit Liebe, als ein gemästeter Ochse mit Hass!” (Sprüche 15,17) Meine Ernährungsumstellung  lebe ich nun seit etlichen Jahren mehr oder weniger konsequent. Ich…

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Küchenkunde 5 – “Mindful Eating” – Vorratsliste (Freebie)

Küchenkunde 5 – “Mindful Eating” – Vorratsliste (Freebie)

Ihr Lieben, sie ist fertig. Meine “Mindful Eating” Vorratsliste! In dieser Liste findet ihr im Wesentlichen die Lebensmittel, die ich so einkaufe und gerne essen. Hier und da sind noch Ergänzungen und Vorschläge für andere Produkte, die ich jedoch durch meine Nahrungsmittelunverträglichkeiten nicht mehr essen kann. Es ist euch natürlich auch frei gestellt, in wie weit ihr diese Liste noch um “eure” Produkte ergänzt. Ihr findet Ideen für eine geniale Müsliecke. Ich finde da dürfen, neben den üblichen Flocken einfach…

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Sommerzimmer-Rezept: Vollwert-Apfelkuchen

Sommerzimmer-Rezept: Vollwert-Apfelkuchen

Sommerzimmer-Rezept: Vollwertapfelkuchen Vor einigen Wochen habe ich bei der lieben Svenja von veganlife einen leckeren Apfelkuchen aus Fallobst gefunden. Da ich meinen Fokus ja eher auf “vollwertig” setze habe ich dieses Rezept leicht umgewandelt. Was soll ich sagen? Als ich schon den Teig kostete, war ich begeistert. Dieser Kuchen musste “was werden”! Und so war es auch. Der Kuchen war schneller weg als ich gucken konnte. Ich wünsche euch viel viel Freude beim Nachkochen. ♥-lichst, Sandra Für den Download wie immer…

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Sommerzimmer-Rezept: Nudelsalat “Iris”

Sommerzimmer-Rezept: Nudelsalat “Iris”

Sommerzimmer-Rezept: Nudelsalat “Iris” Während der letzten Wohngemeinschaft der Jugendgruppe in unserer Gemeinde hat eine liebe Bekannte einen super leckeren Nudelsalat kreiert. So habe ich mir von ihr das Rezept geben lassen. Wundert euch nicht – die Mengenangaben für die Gewürze habe ich weg gelassen. Das ist echt Geschmackssache, wie scharf oder nicht scharf ihr den Salat haben möchtet. Dieser Salat wurde von meinen 3 Kids & mir in “0,nix” inhaliert. Außerdem ist dieser besondere Nudelsalat ruck zuck fertig. Während die…

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Sommerzimmer-Rezept: Rosenkohlauflauf

Sommerzimmer-Rezept: Rosenkohlauflauf

Sommerzimmer-Rezept: Rosenkohlauflauf Ihr Lieben! Heute habe ich ein schönes Herbst/Wintergericht für euch. Ich persönlich liebe ja Rosenkohl und freue mich, das jetzt auch das letzte Kind aus dem “Kind-Sein” insofern heraus ist, als das es jetzt auch dieses Gemüse zu schätzen weiß. Kein Iiiiiiiiiii oder Bääääääh mehr, während die hilflosen “Kügelchen” verzweifelt mit der Gabel von Tellerrand zu Tellerrand gerollt werden. Ich hoffe, es wird auch euch und eurer Familie schmecken. Viel Freude beim Nachkochen des Rezeptes, ♥-lichst Sandra Für…

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Sommerzimmer-Rezept: Kürbissuppe mit Fladenbrot

Sommerzimmer-Rezept: Kürbissuppe mit Fladenbrot

Mein Sommerzimmer-Rezept: Kürbissuppe mit Fladenbrot Heute hatte ich mal wieder richtig Zeit zum Kochen. Aufgrund meiner Blogorganisation war in letzter Zeit oft die schnelle Küche angesagt. Aber der Kürbis auf der Küchenarbeitsfläche lachte mich so an, das ich mich entschloss, der heute der Tag des Kürbisses wird. Und was ist daraus geworden? Genau – meine Kürbissuppe. Dazu gab es kleine Fladen gebacken aus Kichererbsenmehl. Ich wünsche euch viel viel Freude beim Nachkochen. ♥lichst Sandra Für den Download bitte aufs Bild…

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Küchenkunde Teil 7 – Das Prinzip Kochen – eine kleine Buchvorstellung (Sponsored Post)

Küchenkunde Teil 7 – Das Prinzip Kochen – eine kleine Buchvorstellung (Sponsored Post)

Ich freue mich, das ich dieses “Einsteigerkochbuch”, welches mir zum Kennenlernen und Ausprobieren übersandt wurde, nach eigenem Ermessen besprechen darf. Wenn der Postmann zweimal klingelt! Nein stimmt nicht. Er klingelte nur einmal. Noch während der Klingelton nachhallte, gewann ich das unfreiwillige Wettrennen zwischen meinem Hund und mir zur Haustüre. Die Freude war groß, denn das neue Kochbuch “Das Prinzip Kochen” ist da! Ich habe schon viel davon gehört. Beim Friseur sprang mich die Buchwerbung in den einschlägigen Frauenzeitschriften an, ich…

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